முக்கிய உடல்நலம் மற்றும் மருந்து

வயிற்று தசை உடற்கூறியல்

வயிற்று தசை உடற்கூறியல்
வயிற்று தசை உடற்கூறியல்

வீடியோ: எளிய உடற்பயிற்சி|வயிறு சம்பந்தமான நோய்கள் நீங்க எளிய முறை| வயிறு பிரச்சனைகள் நீங்க|வயிற்று வலி நீங்க 2024, மே

வீடியோ: எளிய உடற்பயிற்சி|வயிறு சம்பந்தமான நோய்கள் நீங்க எளிய முறை| வயிறு பிரச்சனைகள் நீங்க|வயிற்று வலி நீங்க 2024, மே
Anonim

அடிவயிற்று தசை, அடிவயிற்று குழியின் ஆன்டிரோலேட்டரல் சுவர்களில் ஏதேனும் தசைகள், மூன்று தட்டையான தசைநாள்களால் ஆனவை, உள்நோக்கி இல்லாமல்: வெளிப்புற சாய்ந்த, உள் சாய்ந்த, மற்றும் குறுக்குவெட்டு அடிவயிற்று, இவை மிட்லைனின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ரெக்டஸ் அடிவயிற்று மூலம் கூடுதலாக வழங்கப்படுகின்றன.

முதல் மூன்று தசை அடுக்குகள் பின்னால் உள்ள முதுகெலும்பு நெடுவரிசை, மேலே உள்ள விலா எலும்புகள் மற்றும் கீழே உள்ள இடுப்பு எலும்பின் இலியாக் முகடு மற்றும் புபிஸ் இடையே நீண்டுள்ளது. அவற்றின் இழைகள் அனைத்தும் மிட்லைனை நோக்கி ஒன்றிணைகின்றன, அங்கு அவை மலக்குடல் அடிவயிற்றை ஒரு உறைக்குள் சுற்றிவருகின்றன. இந்த மெல்லிய சுவர்களில் இழைகளின் குறுக்குவெட்டு மூலம் வலிமை உருவாகிறது. இவ்வாறு, வெளிப்புற சாய்வின் இழைகள் கீழ்நோக்கி மற்றும் முன்னோக்கி இயக்கப்படுகின்றன, உள் சாய்வானது மேல்நோக்கி மற்றும் முன்னோக்கி, மற்றும் குறுக்குவெட்டு கிடைமட்டமாக முன்னோக்கி.

மலக்குடலில் இருந்து விலா எலும்புகள் வரை விரிவடையும் மலக்குடல் அடிவயிற்றைச் சுற்றி, மேலே உள்ள தசைகள் அனைத்தும் நார்ச்சத்து கொண்டவை. இடுப்பு பகுதியில், அந்தரங்க எலும்பு மற்றும் முன்புற உயர்ந்த இலியாக் முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில், இந்த இழைகளின் ஒரு சிறப்பு ஏற்பாடு, தசை அடுக்குகள் வழியாக செல்லும் இஞ்சுவினல் கால்வாயை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. ஆண்களில், வயிற்றுத் துவாரத்திலிருந்து சோதனைகள் அதன் சுவர் வழியாக ஸ்க்ரோட்டத்திற்குள் இறங்குவதால் இது பிறக்கும்போதே உருவாகிறது. பெண்ணில் இது கருப்பையிலிருந்து ஒரு நார்ச்சத்து மூலம் மாற்றப்படுகிறது. இந்த இடைவெளி பலவீனமான குடலிறக்கங்கள் ஏற்படக்கூடிய பலவீனமான பகுதி.

அடிவயிற்றுச் சுவர்களின் தசைகள் பலவிதமான செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன: (1) அவை உள்ளுறுப்புக்கு ஒரு டானிக், மீள் தசை ஆதரவை வழங்குகின்றன, மேலும் அவை பின்வாங்குவதன் மூலம், விலையுயர்ந்த விலா எலும்புக் கூண்டை கீழே இழுக்கின்றன. (2) உள்ளுறுப்புகளுக்கு ஒரு கடுமையான பாதுகாப்புச் சுவரை உருவாக்குவதற்கு அவை அடிகளுக்கு எதிராக சுருங்குகின்றன. (3) குளோடிஸ் மூடப்பட்டு, மார்பு மற்றும் இடுப்பு சரி செய்யப்படும்போது, ​​இந்த தசைகள் சிறுநீர் கழித்தல், மலம் கழித்தல், பிரசவம், வாந்தி, மற்றும் பாடுவது மற்றும் இருமல் போன்ற வெளியேற்ற முயற்சிகளில் பங்கேற்கின்றன. (4) இடுப்பு சரி செய்யப்படும்போது, ​​அவை உடற்பகுதியை முன்னோக்கி வளைக்கும் இயக்கத்தைத் தொடங்குகின்றன. அதன்பிறகு, ஈர்ப்பு செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது, வயிற்று தசைகள் தளர்ந்து, பின்புறத்தின் தசைகள் பின்னர் திரிபு பெறுகின்றன. (5) மாறாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பதில் வயிற்று தசைகள் செயல்படுகின்றன. (6) மார்பு சரி செய்யப்படும்போது, ​​வயிற்று தசைகள் இடுப்பு மற்றும் கீழ் மூட்டுகளை மேலே இழுக்கும். (7) ஒரு பக்கத்தின் தசைகள் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையை பக்கவாட்டாக வளைத்து அதன் சுழற்சிக்கு உதவக்கூடும்.