பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (எஸ்ஏடி), இலையுதிர்காலம் மற்றும் குளிர்காலத்தில் தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வினால் வகைப்படுத்தப்படும் மனநிலைக் கோளாறு, வசந்த மற்றும் கோடைகாலங்களில் நன்டெப்ரெஷன் காலங்களால் பிரிக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையை முதலில் 1984 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்க மனநல மருத்துவர் நார்மன் ரோசென்டல் விவரித்தார்.
இலையுதிர்காலத்தில், நாட்கள் படிப்படியாகக் குறுகியதாக வளரும்போது, இருளில் செலவழிக்கும் மணிநேரங்களின் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, SAD க்கு ஆளாகக்கூடிய மக்கள் வித்தியாசமான மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்கள். இந்த அறிகுறிகளில் பொதுவாக காலையில் எழுந்திருப்பது சிரமம்; அதிக தூக்கம், அதிகப்படியான உணவு மற்றும் எடை அதிகரிப்பதற்கான போக்கு; இனிப்புகள் மற்றும் ரொட்டிகள் போன்ற கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளுக்கான ஏங்குதல்; சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் குறைந்தது, குறிப்பாக பிற்பகல் நேரங்களில்; பணிகளை குவிப்பதில் மற்றும் நிறைவேற்றுவதில் சிரமம்; மற்றும் நண்பர்கள், குடும்பம் மற்றும் சமூக நடவடிக்கைகளிலிருந்து விலகுதல். இந்த கணிக்கக்கூடிய அறிகுறிகளுடன், எஸ்ஏடி உள்ளவர்களும் மனச்சோர்வு, அவநம்பிக்கை, பொதுவாக அவர்களுக்கு இன்பம் தரும் விஷயங்களை அனுபவிக்க முடியாமல் போகிறார்கள்.
வசந்த காலம் வரும்போது, இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக தீர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் SAD உடையவர்கள் மீண்டும் நன்றாக உணர்கிறார்கள். உண்மையில், SAD உடைய சிலர் கோடையில் பரவசமடைகிறார்கள். அவர்கள் ஹைப்போமேனியா என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலையை அனுபவிக்கக்கூடும், அதில் அவர்கள் விரைவான எண்ணங்களும் பேச்சும் கொண்டவர்கள், தங்களைப் பற்றி மிகப் பெரிய கருத்துக்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், அல்லது குறுகிய மனப்பான்மை, எரிச்சல் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி அடைவார்கள். இந்த அறிகுறிகள் கடுமையாகிவிட்டால், பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் மோசமான தீர்ப்பைக் காட்டலாம் மற்றும் பொறுப்பற்ற முறையில் நடந்து கொள்ளலாம் man பித்து என விவரிக்கப்படும் ஒரு நிலையின் பண்புகள். SAD உடையவர்கள் தொடர்ச்சியான பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறால் பாதிக்கப்படலாம், குளிர்காலத்தில் கடுமையான மனச்சோர்வு மற்றும் வசந்த மற்றும் கோடைகாலங்களில் சாதாரண மனநிலை, அல்லது இருமுனைக் கோளாறு, குளிர்காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் வசந்த மற்றும் கோடைகாலங்களில் ஹைபோமானியா அல்லது பித்து. SAD இன் மாறுபாடுகளில் ஒரு லேசான வடிவம் அடங்கும், இது பொதுவாக "குளிர்கால ப்ளூஸ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் குளிர்கால அதிகரிப்புகளுடன் நீண்டகால மனச்சோர்வின் நிலை. வழக்கமான கோடை மந்தநிலைகளின் நிலை உள்ளது, இது தலைகீழ் எஸ்ஏடி (அல்லது கோடைகால எஸ்ஏடி) என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது குளிர்கால வகையை விட குறைவான பொதுவானது மற்றும் நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.
பூமத்திய ரேகையிலிருந்து தொலைவில் உள்ள பகுதிகளில் இந்த நிலை ஒரு பொதுவான நோயாகும், இது கோடைக்கும் குளிர்காலத்திற்கும் இடையில் பகல் நீளத்தின் வியத்தகு மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறது. SAD அமெரிக்காவில் சுமார் 5 சதவிகித மக்களையும், அட்சரேகையைப் பொறுத்து ஐரோப்பாவில் 4 முதல் 14 சதவிகித மக்களையும் பாதிக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. சீனா மற்றும் ஜப்பானில் இந்த நிலை மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகிறது. SAD ஐ உருவாக்க ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகம், குறிப்பாக அவர்களின் இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில். சுற்றுச்சூழல் ஒளியில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு மூளையை உணர்த்துவதில் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள் பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் கூட பாதிக்கப்படலாம்.
ஒளியின் பற்றாக்குறைக்கு கூடுதலாக, ஒரு நபரை SAD க்கு முன்கூட்டியே பிற காரணிகள் உயிரியல் பாதிப்பு (எ.கா., பெண்ணாக இருப்பது) மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும். மெலடோனின் மற்றும் மூளை நரம்பியக்கடத்தி செரோடோனின் என்ற ஹார்மோனின் நிலைகள் பருவங்களில் வேறுபடுகின்றன மற்றும் சர்க்காடியன் தாளத்தை பாதிக்கின்றன. சர்க்காடியன் தாளங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது அதிகாலையில் எழுந்தவுடன் அடிக்கடி தொடர்புடையது. ஒரு குடும்பத்தை நிர்வகிப்பது மற்றும் வேலையுடன் தொடர்புடைய கோரிக்கைகளின் மன அழுத்தம் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தலாம். கூடுதலாக, பாதிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கொண்ட நபர்களுக்கு SAD ஏற்படுகிறது, மேலும் பல மரபணுக்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன, அவை அந்த நிலையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும். இருப்பினும், SAD உடனான மரபணு இணைப்பைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
SAD க்கான முதன்மை சிகிச்சையானது ஒளி சிகிச்சையாகும், இது பாதிக்கப்பட்ட நபரை பிரகாசமான ஒளிக்கு வெளிப்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது, பொதுவாக ஒரு ஒளி பெட்டி எனப்படும் ஒரு அங்கத்திலிருந்து. தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களை வடிகட்டும் திரையின் பின்னால் வைக்கப்பட்டுள்ள ஃப்ளோரசன்ட் ஒளி குழாய்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒளி-உமிழும் டையோட்களைப் பயன்படுத்தும் சாதனங்களும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம், இருப்பினும் அவை விரிவாக சோதிக்கப்படவில்லை. தேவைப்படும் ஒளி சிகிச்சையின் காலம் தனிநபர், புவியியல் பகுதி மற்றும் ஆண்டின் நேரத்தைப் பொறுத்தது. ஒளி சிகிச்சைக்கு காலை பொதுவாக சிறந்த நேரமாகும், இருப்பினும் இது நாளின் எந்த நேரத்திலும் நன்மை பயக்கும். பிற சிகிச்சைகள் உடற்பயிற்சியை உள்ளடக்குகின்றன, குறிப்பாக பிரகாசமாக ஒளிரும் அமைப்பு, ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை. இலையுதிர்காலத்தின் ஆரம்பத்தில் தொடங்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் குளிர்கால அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.
